Q中医春季养肝的养生知识

2020-05-15

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中医春季养肝的养生知识

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

“四时养生”是中医养生学中的重要思想理论，按照中医的“天人相应”理论，春季对应的是肝脏，因此在春季尤其要注意肝脏养生。可以通过养肝食疗进行养生，如多食绿色蔬菜，因为“青色入肝经”；还可少食酸味食物，多食甘味食物如山药、大枣等，因为“酸味入肝”多食易伤肝。此外还可以通过按摩肝经、适当保健功法、起居调养等中医养生方法调养肝脏。