Q中医春季养肝的养生知识是什么

2020-06-08

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中医春季养肝的养生知识

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

春季对应的是肝脏，因此在春季尤其要注意肝脏养生，可以通过养肝食疗进行养生，如多食绿色蔬菜、新鲜水果，饮食以清淡为主，控制好饮食量，少食多餐，细嚼慢咽，还可少食酸味食物，多食甘味食物，如山药、大枣等。此外还可以通过按摩肝经、适当保健功法、起居调养等中医养生方法调养肝脏，平时应该多注意休息，保持充足的睡眠，尽量避免熬夜。