Q中医养生真的有用吗

2020-05-14

描述：

中医养生真的有用吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

中医养生的理论和方法是我国千年文化和经验的传承，尤其注重人的整体性和系统性的保养，在实际运用中也证实对调理人的体质，预防疾病和延缓衰老有很好的作用。如中医养生中的传统养生功法太极拳、八段锦、五禽戏等通过调整人体的呼吸吐纳、身体协调度、韧度等就起到了很好的强身健体、延年益寿的作用。还有饮食养生、情志养生、起居养生等理论方法都具有很好的养生作用。