Q中医养生方法有哪些

2020-05-15

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中医养生方法有哪些

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

中医的养生方法有很多，比较常见的养生方法包括调节日常饮食起居、服用相关的中草药、做一些理疗，比如通过推拿、针灸等方法刺激身体的穴位和经络，从而达到舒筋活络，养生保健的作用，还要长期坚持做有效的体育锻炼。可以根据自己的身体情况选择适合自己的养生方式，不过养生需要先养心，所以在养生的过程中也要注意平心静气，尽量保持一个平和的心态。