Q中医养生包括哪些种类?

2020-05-18

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中医养生包括哪些种类?

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

中医养生包括的种类有很多，比如常见的气功养生、运动养生、经络养生、食疗养生等等，还可通过针灸按摩方法养生，中医养生的主要目的可以起到增强体质，预防疾病的作用。身体虚弱的人群可以多吃一些富含维生素和碳水化合物的食物，避免过度劳累或者是长期熬夜。中医养生要注意合理安排三餐，睡前三小时尽量不要吃东西，早晨起床后首先要伸展身体。