Q中医养生保健的常用的方法有哪些？

2020-06-06

描述：

中医养生保健的常用方法

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

可以通过饮食的方式调理，一定要注意起居有常，多进行一些功能性的体育锻炼，能够很好的强身健体，还可以增强性的免疫力。当身体的免疫力降低的时候，特别容易生病，建议改善自己不良的生活习惯，保持充足的睡眠，不要熬夜，减少身体的负担，每天起床后可以喝一些温开水，促进身体新陈代谢，排出体内有害的毒素，对于养生也有一定的好处。