Q每晩只吃南瓜能减肥吗?

2020-05-22

描述：

每晩只吃南瓜能减肥吗?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天晚上单纯的吃南瓜是有利于促进减肥的。因为南瓜本身的热量并不高，而且还能够达到润肠通便的效果。但是如果晚上单纯吃南瓜，但是早晨和中午吃的比较多，或者是吃了很多的肉类的食品，这样也不能够达到比较好的减肥效果。如果活动量比较少，也不能够真正进行减肥，还是做到整体饮食的合理化，然后加强运动锻炼，才能够真正有效减肥。