Q腰椎间盘突出可以打太极拳吗？

男 42岁 2019-03-20

描述：

我在附近的公园打太极卷锻炼下身体，但腰椎痛了好几天后，去医院看了有腰椎间盘突出，腰椎间盘突出可以打太极拳吗？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

腰椎间盘突出症的患者是可以打太极，但需要看病情所处的临床阶段。一般打太极拳通常都是比较容易损伤膝关节，不会对腰椎间盘突出有大影响。无症状期可以适当的打太极，可以华丽关节，提高肌肉的力量，改善气血循环，增强心肺功能。腰椎间盘突出需要避免久坐久，弯腰搬重物等。因为久坐久站会导致腰肌劳损，局部血液循环差，从而使椎间盘容易不稳定。弯腰搬重物会给椎间盘一个向后的压力，会加重腰椎间盘突出。可以适当的锻炼，提高核心肌群的力量。