Q如何补充脸上的胶原蛋白？

女 35岁 2019-06-27

描述：

我想问一下皮肤变得松弛，应该如何补充脸上流失的胶原蛋白呢?

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，随着年龄的增加，我们脸部的脂肪组织和胶原蛋白都会因为慢慢被吸收而变得减少，这样的自然衰老现象是不可以逆转的，所以要求其自身恢复也是不可能的。建议您可以在日常生活中多吃一些富含胶原蛋白的食物，例如虾皮，花胶，猪蹄、苹果等食物。最后是可以做下脸部的美容护理，因为这可以防止面部失去弹性。在日常出门的时候，也要做好脸部防晒的工作，平时的作息要规律，不熬夜，不喝酒抽烟，在饮食方面也要有一定的营养。