Q酸奶可以减肥吗

女 2020-12-17

描述：

今天同事让我喝酸奶，我说我正在减肥期间，不能喝酸奶，同事说可以喝能减肥，酸奶可以减肥吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶通常有助于减肥。
酸奶中含有一定的乳酸菌，能够起到调理肠道菌群的作用，并且具有助消化的功效，而且有助于清除肠道中的垃圾，因此对于减肥也能起到一定的效果。但在喝的时候也要注意适量，尽量不要一次性喝太多，以免出现腹泻的情况。
另外减肥最好选择科学的减肥方法，可以通过控制饮食以及运动的方式进行改善，最好不要盲目选择市面上的减肥产品。