Q无氧运动心率区间怎么计算

2020-06-06

描述：

无氧运动心率区间

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

这是要计算的，先要找到你最低的心率和最高的心率，可以把最高最低心率减去一半，最高的一部分就是心率区间，但是想要正确的测量心率区间，必须要进行高强度的运动，才可以获得最为准确的数值。运动时心脏跳动最大的时候就是无氧运动心率的最大数值，如果达到心率高的时候，患者通常会出现呼吸困难的情况，时候可以不断的进行一些体育锻炼，可以很好的提高身体的免疫力。