Q做蛙跳可以减肥吗

2020-05-17

描述：

做蛙跳可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

做蛙跳也是可以减肥的。所以如果是想要减肥，可以通过一些有氧的运动来进行减肥效果是比较好，像做蛙跳、跑步、游泳、跳绳、户外运动、踢球这些都是能够达到瘦身的效果。而且想要减肥，在平常的生活中，不但要通过一些户外运动来进行锻炼，还需要改善一下个人饮食习惯。饮食上尽量做到以清淡的食物为主，而且要多吃一些含蛋白质较高的食物。