Q只做开合跳可以减肥吗

2020-05-23

描述：

只做开合跳可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

只做开合跳是可以帮助减肥的。开合跳是一种减肥运动方法，这种运动方法不仅可以提高身体免疫力，同时还可以让身体的脂肪转化为热量，因此只要坚持下去就能达到减肥目的。在做开合跳的时候，每天就尽量坚持30分钟以上的时间，并且速度不可以过快，这样人体会一直处于有氧的状态下，会更容易将碳水化合物和脂肪消耗掉，从而达到减肥的目的。