Q每天只做开合跳能减肥吗

2020-05-19

描述：

每天只做开合跳能减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

每天只做开合跳可以起到减肥的效果，建议患者在做开合跳时，尽量坚持一个小时的时间可以起到减肥的作用。减肥期间饮食方面多吃一些粗粮以及膳食纤维，另外也可以适当的多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如猕猴桃或者胡萝卜之类的，含糖量比较高的食物，尽量不要多吃，避免影响患者减肥的效果。平时可以适当的参加一些户外活动。