Q左旋肉碱对身体有伤害吗？

女 20岁 2019-05-18

描述：

从来没有瘦过，一直被别人称为小胖子，别人说可以尝试左旋肉碱，我想问问左旋肉碱对身体有伤害吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

左旋肉碱是一种类似维生素的重要营养物质。在人体内，赖氨酸、蛋氨酸、烟酸等物质可合成少量的肉碱。红肉及动物产品是肉碱的主要食物来源，而一般人只能从膳食中吸收50毫克。不要用左旋肉碱，对肝、肾造成损害，伤害心肺功能，降低人体的免疫功能，影响身体正常的新陈代谢，对身体的损害非常的大。而且就算减下去也会容易反弹，在生活中应该严格的饮食控制以及坚持运动，每餐主食不要超过150克，多吃些清淡饮食，饭前可以先喝一些汤汁营造饱腹感。