Q左旋肉碱是什么东西？

女 24岁 2019-02-10

描述：

我闺蜜听说我在减肥，给我送了一罐左旋肉碱的胶囊来，说是网上大火的减肥药，我不知道这个左旋肉碱是什么东西？有没有副作用，也不敢吃，也不好意思退回去，就一直在柜子里放着。

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

你好，左旋肉碱是属于减肥药品，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，左旋肉碱有副作用，如果想减肥的话，尽量的不要服用减肥药物，一方面容易反弹，其次对身体的代谢也会造成不良的影响，甚至会造成月经不调。因此不建议你服用左旋肉碱进行减肥，你可以喝一些清肠的中药，比如决明子，山楂，荷叶。