Q失眠了平时该如何去调理

26岁 2019-05-29
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最近一段时间因为工作压力都会失眠,每天晚上都没有睡意,弄得我很难受,想问问失眠了平时该如何去调理?

A
李洪君 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

很据以上所述,产生失眠的原因有很多,经常出现失眠,可能是因为平时患者没有注意保养好自己,经常性的过度紧张,也有可能是最近的工作状态很紧张所导致的。具体的话要到医院进行下一步的检查。目前可以应用一段时间安神助眠药物来进行治疗,具体用药请遵医嘱,建议平时注意休息和合理的调整和治疗,有效的避免出现的睡眠引起的不适感。保持心情的放松,晚上睡觉前还可以选择用热水泡脚,促进血液循环,让自己的身体与精神都放松下来,更加助于睡眠。

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