Q失眠了平时该如何去调理

男 2019-05-29

描述：

最近一段时间因为工作压力都会失眠，每天晚上都没有睡意，弄得我很难受，想问问失眠了平时该如何去调理？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

很据以上所述，产生失眠的原因有很多，经常出现失眠，可能是因为平时患者没有注意保养好自己，经常性的过度紧张，也有可能是最近的工作状态很紧张所导致的。具体的话要到医院进行下一步的检查。目前可以应用一段时间安神助眠药物来进行治疗，具体用药请遵医嘱，建议平时注意休息和合理的调整和治疗，有效的避免出现的睡眠引起的不适感。保持心情的放松，晚上睡觉前还可以选择用热水泡脚，促进血液循环，让自己的身体与精神都放松下来，更加助于睡眠。