Q喝没过滤的豆浆减肥吗

2020-05-22

描述：

喝没过滤的豆浆减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝没有过滤的过的豆浆可以帮助减肥，因为这种豆浆是全豆浆，虽然没有过滤过的豆浆虽然口感不好，但是营养损失的较少有更加丰富的膳食纤维。如果减肥者出现乳糖不耐受可以选择喝豆浆，含有丰富的蛋白质能够产生很强的饱腹感，并且含有维生素以及磷酯还有钙物质，不但可以对人体补充营养，还能够提高胆固醇的排泄促进脂肪的燃烧。