Q什么时候吃鸡蛋减肥

2020-05-22

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什么时候吃鸡蛋减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上和中午吃一些鸡蛋都是可以有助于减肥的，不过晚上就建议不要吃鸡蛋了。鸡蛋里面含有大量的营养，蛋白质也比较的高。不过鸡蛋里面有一定的热量，早上和中午吃了，是可以充饥，还可以帮助胃消化的。但是晚上吃的话，容易引起消化不良，再加上晚上又不经常运动，鸡蛋的热量就容易储存到肚子里面，长期下去没有减肥的效果。如果是伴随有一定的运动，这样减肥就比较好一些。