Q为什么减肥的时候要吃鸡蛋

2020-05-22

描述：

为什么减肥的时候要吃鸡蛋

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

因为鸡蛋的热量是比较低的，而且富含了丰富的蛋白质，可以有效地维持细胞功能的正常运行，所以是比较适合减肥的人吃的。在减肥的过程中，减肥的人应该要注意营养的均衡性，多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物。同时减肥的人还应该要适当的制定一些运动计划，因为适当的运动可以有效地消耗掉身体里面多余的脂肪，对于减肥是有好处的。