Q睡觉不枕枕头能改善头部前倾吗

女 2022-01-08

描述：

我的头部有些前倾，无意间听同事说如果睡觉不枕枕头，可以改善这种症状，睡觉不枕枕头能改善头部前倾吗？

医生回答：

睡觉不枕枕头不一定能改善头部前倾。枕头可以维持颈椎的生理曲度，有效减轻颈椎肌肉痉挛。
要结合自身头部前倾的情况，如果症状不明显，可以选择躺硬板床的方式，或者在日常生活当中需要把腰挺直，养成良好的坐姿，还能够改善颈椎病，有助于缓解这种症状。
需要适当锻炼身体，通过跑步的方式，增加身体的抵抗力。