Q只做hiit可以减肥吗

2020-05-26
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只做hiit可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

只做hiit只要能够坚持下去,是可以达到减肥作用的。hiit是一种运动试验方法,各种训练方法能够在短时间内提高身体上脂肪的燃烧,从而达到减肥的作用。hiit对眼科来说效果是比较明显的,尤其适合现代人减肥。在做hiit运动的时候,每周应尽量坚持3~4次左右的时间,只要能够坚持下去,身体上的脂肪就相应的减少,因此是可以减肥的。

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