Q只做hiit可以减肥吗

2020-05-26

描述：

只做hiit可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

只做hiit只要能够坚持下去，是可以达到减肥作用的。hiit是一种运动试验方法，各种训练方法能够在短时间内提高身体上脂肪的燃烧，从而达到减肥的作用。hiit对眼科来说效果是比较明显的，尤其适合现代人减肥。在做hiit运动的时候，每周应尽量坚持3~4次左右的时间，只要能够坚持下去，身体上的脂肪就相应的减少，因此是可以减肥的。