Q只做hiit可以减肥吗
2020-05-26
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只做hiit可以减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
只做hiit只要能够坚持下去，是可以达到减肥作用的。hiit是一种运动试验方法，各种训练方法能够在短时间内提高身体上脂肪的燃烧，从而达到减肥的作用。hiit对眼科来说效果是比较明显的，尤其适合现代人减肥。在做hiit运动的时候，每周应尽量坚持3~4次左右的时间，只要能够坚持下去，身体上的脂肪就相应的减少，因此是可以减肥的。
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