Q牛肉是增肥的还是减肥的？

2020-06-08

描述：

牛肉增肥还是减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

牛肉一般是有助于减肥的，因为牛肉的热量是比较低的，并且脂肪含量也较少，而且含有丰富的营养物质，一般适合减肥的人吃。如果在减肥期间想要吃肉的话，最好是选择牛肉，并且在加工的时候，最好是选择低油的加工方式，才可以避免摄入油脂过多，造成身体发胖。平时还要多做一些运动锻炼，有助于燃烧体内的脂肪，从而可以快速的达到减肥目的。