Q下午六点跑步可以减肥吗

2020-05-15

描述：

下午六点跑步可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

下午六点跑步是可以起到减肥的效果的，但是要注意如果白天吃非常多油炸的东西或者是高热量的东西，那么跑再多的不也是不能够起到减肥的作用。如果想要通过跑步来减肥的话，那么也要多控制饮食，不要去吃一些油炸的东西，要吃清淡一些，这样的话减肥的效果会更好。如果能够早上跑步的话，最好是早上跑步，因为早上的时候新陈代谢是非常快的，掉的秤也会比较多。