Q每天下午坚持跑步能减肥吗

2020-05-20

描述：

每天下午坚持跑步能减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，每天下午坚持跑步是可以达到减肥的效果的。因为跑步是一种有氧运动，可以有效地消耗掉人体多余的热量，从而达到减肥的效果。不过在跑步的过程中，建议减肥的人应该要采取正确的跑步姿势，因为错误的跑步姿势，容易让膝盖出现磨损的情况。同时体重基数比较大的减肥者一般来说是不适合通过跑步的方式来进行减肥的。