Q每天坚持跑步机半小时能减肥吗

2020-05-19

描述：

每天坚持跑步机半小时能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天坚持跑步机半个小时进行跑步是可以减肥的，因为在跑步的过程中，能更好的让身体里面的脂肪以及卡路里进行燃烧，这样对于减肥有很好的帮助作用，而且还能够促进身体的血液循环加快，对于身体的新陈代谢有着很好的帮助作用。选择运动的同时在饮食方面也要特别的注意，应该控制饮食的总热量，多吃膳食纤维丰富的蔬菜和水果，不能暴饮暴食，少量多餐。