Q下午4点跑步能减肥吗

2020-05-20

描述：

下午4点跑步能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

下午4点跑步可以起到减肥的效果，建议患者在跑步期间尽量加快速度，能够快速的燃烧体内的脂肪，对于减肥的效果是比较明显的。跑步不仅对于减肥效果比较明显，而且能够提高患者的身体免疫力，平时的饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，适当的吃一些可以增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素。