Q酵素怎么吃才能减肥

2019-07-15
描述:

我现在已经140多斤了,最近想减肥,听说酵素可以减肥,不知道怎么吃才能有效?

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

根据你描述的情况,你想减肥,可是使用酵素以改变胃肠功能。减肥方法多种多样,但是一定要健康减肥,切勿过度节食或服用有害药物减肥。吃酵素减肥的时候,要尽量在空腹的时候食用,这个时间段里肠道蠕动速度加快,酵素作用发挥的速度也是最快。健康的减肥,需要在饮食运动方面多调理。减肥期间,要保持饮食清淡,忌食辛辣油腻食物,养成良好的作息习惯,多食用水果蔬菜,多运动加强锻炼,管住嘴,迈开腿,坚持长久,才能更好的减肥。

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