Q吃枣有利于减肥吗

2020-09-02

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吃枣有利于减肥吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃枣是不利于减肥的。枣中的含有的糖量和热量非常高，不利于减肥。所以想要减肥的患者在减肥期间不建议吃枣。但是枣当中含有丰富的钙和铁，不仅有助于预防骨质疏松，还可以帮助治疗贫血。红枣作为一种补血益气的补品，非常适合中老年、青少年以及贫血人群使用。但是只靠吃枣治疗骨质疏松和贫血的效果比较微弱，建议患者还是及时就医。