Q怎么样缓解便秘的现象

男 2020-04-09

描述：

我好友这段时间一直都在便秘，现在有的时候两三天才大便一次，整个肚子憋的难受，怎么样缓解便秘的现象？

医生回答：

缓解便秘的现象首先要调整日常的饮食习惯。在日常饮食上一定要多吃一些蔬菜水果，并且要多吃一些松软有利于消化的食物，每天可以适当的做一些运动来促进胃肠道的蠕动，也是能够改善便秘情况的。便秘患者需要每天养成定时排便的习惯。