Q血糖偏高能吃黑米吗

2022-07-15
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血糖偏高能吃黑米吗

A
张人玲 内分泌科 去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等
医生回答:

出现血糖水平偏高,可以适量吃黑米等食物。

黑米可以帮助人体补充一定的糖分、膳食纤维以及维生素等营养成分,但黑米本身含有的糖分含量较低,适当食用一般不会对体内的血糖水平产生严重的刺激,加重糖尿病等疾病发作对健康造成的影响。适量食用黑米也可以维持人体进行正常的生理活动,避免出现营养不良

出现血糖水平数值偏高,需要控制好每天的糖分摄入总量,降低对人体的伤害。

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