Q科学喝水时间表减肥

2020-05-25

描述：

科学喝水时间表减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

科学喝水时间表减肥，可以在早上起来之后喝两杯淡盐水或者是凉白开水，这样能够减少食欲还可以促进身体排泄。第2杯水可以也在早晨吃饭之前喝一杯水，这样能够增加饱腹感，减少食物的摄入量。第三杯水可以也在11点左右选择喝一杯白开水，这样能够起到解乏又达到放松的作用。下午的时候可以喝杯花草茶，这样能起到养颜的作用，而且还可以清新口腔。