Q喝水减肥的时间是什么

2020-05-22

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喝水减肥的时间是什么

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

只要不是在临睡觉之前，其他的任何时间段喝水对减肥都具有促进作用。喝水可以帮助稀释血液粘稠度，因此具有促进血液循环，提高人体基础代谢、促进肠道蠕动，因此对减肥是有帮助的。喝水的时间是无需特别在意的，每天大多数的时间喝水都具有减肥的作用，但是需要注意，尽量不要在睡觉之前喝水。如果睡觉之前喝水，会导致膀胱蓄积过多的尿液，而影响到睡眠质量，反而对减肥有不利影响。