Q喝水减肥法什么时间最合适？

女 2019-04-04

描述：

我肥胖型的，对于任何食物只要吃了就长肉，也在尝试很多方法减肥，但效果一直不是很理想，闺蜜让我喝水减肥，喝水减肥法什么时间最合适？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

饮用水减肥是指通过饮用水达到减肥的目的，以增加饮用水的量和调整饮用时间的方法。在午餐或晚餐前选择饮用水的时间，以减少食物摄入量并达到减肥的目的。为了达到减肥的效果，除了喝水减肥外，运动也是用来减肥的。清早喝水减肚腩在早上喝水是很有好处的。我们在夜晚睡觉的时候，身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分，在早上起床后，人的身体会处于生理性的缺水。清早喝水能够减掉大肚腩，在早上吃早餐的时候，先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水都是可以的。