Q科学喝水时间表减肥

2020-06-06
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科学喝水时间表减肥

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

科学喝水时间表减肥,可以在早上起来之后喝两杯淡盐水或者是凉白开水,这样能够减少食欲还可以促进身体排泄。第2杯水可以也在早晨吃饭之前喝一杯水,这样能够增加饱腹感,减少食物的摄入量。第三杯水可以也在11点左右选择喝一杯白开水,这样可以很好的解乏,也可以使身体放松,在下午的时候也可以适当的喝一些花草茶,可以起到美容养颜的作用,而且还可以使口腔变得清新。

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