Q减肥能不能吃猪肉

2020-05-18

描述：

减肥能不能吃猪肉

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥最好是少吃猪肉，因为猪肉的脂肪含量比较高，所以尽量不吃或者是少吃。猪肉里面含的蛋白质粉还比蛋白质高，所以对减肥期间的人群来说尽量少吃为宜。在减肥期间要少吃多运动，但是必须要注意摄入的能量充足，如果长期营养不良也会导致身体虚弱，这也是不利于减肥的。平时可以使用其他鱼肉或者鸡肉来替代猪肉，相对来说鸡肉和鱼肉的热量还是比较低的。