Q晚上只喝一杯胡萝卜汁能减肥吗

2020-05-19

描述：

晚上只喝一杯胡萝卜汁能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上喝一杯胡萝卜汁是有助于减肥的，但如果是对于全身的减肥，可能效果并不明显。想要达到真正减肥的目的，最好还是通过控制饮食的摄入和加强锻炼，一般通过游泳运动进行减肥效果还是挺好的，比如经常游泳或者爬山、骑自行车等。最好根据自己的身体状况选择适合自己的减肥方式，长期坚持这对减肥效果挺好的，而且还不会反弹。