Q提高皮肤的免疫力可以吃什么食物

女 40岁 2019-03-16

描述：

朋友脸上经常长痘痘、斑点，还时不时的出油，有人说可能是与皮肤免疫力低下有关。现在就想了解一下，提高皮肤的免疫力可以吃什么食物？

: 刘静皮肤性病科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

皮肤的免疫力下降，可能会导致皮肤的过敏，引发痘痘、黄褐斑等皮肤问题。我们可以通过食物来提高皮肤的免疫力。首先是牛奶。牛奶中含有的蛋白质可以迅速使皮肤的活性增强。这些蛋白质中的氨基酸是皮肤最好的养料。其次，茶类里含有茶多酚，是一种强抗氧化剂，它比维生素A、C、E的抗氧化能力还高。茶多酚可以有效修复皮肤的损伤状态，提高皮肤免疫力。另外，在日常生活中还多食用新鲜蔬果，是新鲜的蔬果含有丰富维生素C。还要加强锻炼身体，增强体质，劳逸结合，生活有规律。