Q提高免疫力吃什么食物

女 24岁 2022-03-17

描述：

我自身免疫力比较的低下，所以就想要靠吃食物的方式提高免疫力，提高免疫力吃什么食物？

医生回答：

提高免疫力一般可以适当吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，比如豆制品、鱼虾、瘦肉等，另外还可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，例如香蕉、火龙果、苹果、黄瓜、白菜等。

自身出现了免疫力低下的情况，有可能是过度劳累或者情绪过度紧张所致，而且与饮食结构不合理也有着很大的关系，但是也不排除有不喜欢运动的可能性。

在日常生活中要适当进行一些户外锻炼，能够增强自身的免疫力。