Q吃什么提高免疫力最快

男 2020-05-15

描述：

吃什么提高免疫力最快

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

提高免疫力，首先要规律生活均好饮食。免疫力下时，身体就容易受到病毒的侵害。建议平时可以多吃点含锌量高的食物。比如动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类。能提高免疫力的食物很多，比如善于泥鳅黑芝麻豆腐皮这些物质都含有提高免疫力的能力，多食用有助于提高增强免疫力。另外多晒太阳，多到户外活动，多呼吸新鲜空气，保证充足的睡眠，保持开朗乐观的情绪。