Q吃什么能提高免疫力?

2020-04-19
描述:

我的孩子已经13个月了。想提高他的免疫力。想知道吃什么能提高免疫力?

A
刘加宁 消化内科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

与免疫有关的营养素有维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌和锡。富含这些营养素的食物对我们调节免疫力非常有帮助,但它们可能不限于一种食物,有很多种,所以可以从蔬菜、水果、动物肉等食物中得到很多营养素。而且不应该局限于调整饮食结构来提高免疫力,还可以通过体育锻炼来提高免疫力。

相关问答