Q什么食物又补脑和提高免疫力

2020-05-15

描述：

什么食物又补脑和提高免疫力

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

核桃、牛奶等食物补脑和提高免疫力，对于补脑和提高免疫力，也可以多吃一些黑芝麻、海带、木耳、枸杞等食物。平时不仅可以通过食物补脑和提高免疫力，而生活中一定也要多注意休息，避免过度劳累，也要避免一些精神的压力，因为精神压力过大会导致内分泌失调，从而引起免疫力低下。也可以多一些体育锻炼，来增强自身的抵抗力。