Q提高免疫力吃什么食物

2022-03-17
描述:

我自身免疫力比较的低下,经常的生病,所以想要通过食疗的方式改善身体的状况,提高免疫力吃什么食物?

A
陈清 普通内科 去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答:

提高免疫力一般可以适当吃一些含有维生素C比较丰富的蔬菜或者水果,比如黄瓜、白菜、西红柿、梨、香蕉、火龙果、苹果等,可以增强人体的免疫力,另外也可以适当吃含有蛋白质比较丰富的东西,比如瘦肉、豆制品、海鲜,也有益于提高人体的免疫力。
出现了免疫力低下的情况,有可能是长时间过度劳累所引起的,而且与不注重锻炼也有着很大的关系。
在日常生活中要定时的进行运动。

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