Q枸杞怎么吃才能效果好

男 30岁 2019-07-14

描述：

您好，经常听别人说起枸杞的效果，所以来咨询一下：枸杞怎么吃才能效果好？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

枸杞具有补肾益肾、益精补髓、清肝补血明目、抗衰老、美容抗氧化等多种功效。还有许多吃的方法。常用的方法包括将枸杞浸泡在水中，生吃枸杞，用枸杞炖燕窝，用枸杞蒸鸡蛋等。这些都是常见的方法。但是我认为喝枸杞最好的方法是泡在水里，因为泡在水里的味道没有吃生的和干的咀嚼那么强烈，而且它可以同时补充水分。吃枸杞可以给我们体内足够的水分代谢，同时也有助于吸收枸杞的营养。这是一种更好的吃饭方式。您也可以根据自身的口味来决定枸杞如何搭配，但是一定要有医生的指导。