Q枸杞怎么吃才最补肾?

28岁 2019-06-20
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最近和老婆在同居,明显感觉肾有点不行了,听说枸杞可以补肾,请问枸杞怎么吃才最补肾?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

枸杞,是茄科、枸杞属植物。枸杞是商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”,且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。枸杞可以提高人体机体的免疫力,也可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、抗肿瘤的功效。枸杞是一种医食同源的效果不错的补品,可以以任意方式食用,生吃、煮粥、泡水、炖菜等等等,都可以往里面加一些枸杞,起到滋补身体的功效。当然也可以干嚼而且干嚼的效果更好。

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