Q柿子中含维生素c吗

女 26岁 2019-02-16

描述：

我最近脸上长了很多斑，医生建议我服用维生素C，我想问一下柿子中含维生素C吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

脸上有斑要多补充维生素c片，柿子里面含维生素c，而且其他的营养元素也有很多，水果中含有的营养成分和微量元素是公认的，但维生素C的含量也因水果的种类不同而含量不同，像酸性大的水果含有的维生素C都多，例如柠檬，杨桃，柿子等等，还有正在快速生长的植物中，维生素C的含量也是最高的，但是不要多吃，一天吃一两个就可以了。平时要注意清淡饮食，脸上有斑平时不要经常晒太阳，多吃清淡的食物，多喝水，这样能够起到淡斑的作用。