Q孕妇能不能吃羊肉？

女 2019-04-25

描述：

我自从怀孕后，就吃什么吐什么。一天吐四到五次，我想知道孕妇能不能吃羊肉？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

羊肉有丰富的蛋白质和微量元素能对孕妇起到补充营养的作用，但羊肉是容易引起人燥热的。所以孕妇可以吃羊肉，但是因为燥热的作用，还是建议孕妇少食。否则食用过多会引起上火，对胎儿倒没有太大的影响，不用担心。可以按照平衡膳食宝塔的原则来选择食物。在孕期的时候，孕妇要多食用含铁量丰富的食物，例如瘦肉、菠菜和鱼肉等，还要选择多食奶制品和豆制品。每日早上起床后和晚饭后可进行散步，散步的时间和距离以自己的感觉来调整，以不觉劳累为宜。