卢玉霞 副主任医师 解放军第一五二中心医院
三级甲等 产科
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孕妇能不能吃羊肉羊杂

发布时间: 2021-01-04 音频时长: 01分46秒
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孕妇能够吃羊肉、羊杂的。羊肉、羊杂的营养成分是比较高的,其中所含的蛋白质含量可能会比猪肉的要高。孕妇适当吃羊肉,还有利于提高身体的免疫力,同时可以改善气虚、血虚的症状。
但是,必须要保证是合格,并且经过检疫的羊肉,并且,孕妇在吃羊肉的时候一定要吃煮熟的,因为羊肉体内有寄生虫,如果温度不够高没有煮熟,是没有办法消灭这些寄生虫的。这种羊肉孕妇吃了之后,会对孕妇身体和胎儿造成一定的伤害,还有,羊肉热量比较高,不建议一次性吃的太多的羊肉。不然会引起孕妇出现上火的情况发生,甚至会影响胃肠道的蠕动功能,导致出现腹痛腹泻的症状。
在吃羊肉、羊杂的时候要适当地多喝一些温开水,同时还可以多吃一些新鲜蔬菜和水果。在喝羊汤的时候不可以加醋,如果羊肉、羊杂和醋一起食用,很容易会降低羊肉的温补作用。在怀孕的时候,饮食上不要吃一些辛辣、刺激,以及生冷、寒凉,过于油腻的食物,平时可以多吃一些清淡的、容易消化的食物,适当进行体育锻炼,以控制体重增长过快,并且有利于经阴道分娩

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