Q家庭健身器材有哪些？

男 2019-03-11

描述：

我两年前出车祸动完手术后恢复的不太好，所以像买些家用健身设备，家庭健身器材有哪些？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

哑铃是家庭健身必备的。哑铃也分了很多中，家里肯定还是推荐可拆卸的哑铃，当然了，还有壶铃，此等高端东西，虽然对某一些肌肉群比哑铃好，但价格太高，这里就不推荐了。还有瑜伽哑铃，重量很轻，适合女生健身。还有跳绳、跑步机以及动感单车，一张瑜伽垫，用于锻炼之后的放松，可以做做瑜伽，还可以买一个健身球也是非常不错的。如果你不是想锻炼肌肉，可以买一套弹力绳，一根就可以满足日常在家的锻炼需求了。檖圆机也是不错的选择，可以考虑一下。