Q什么健身器材可以练驼背

2020-05-28

描述：

什么健身器材可以练驼背

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

可以使用靠背椅、跑步机、单杠等健身器材来练习，这几样健身器材都可以有助于帮助改善驼背的，比如说像靠背是背靠着椅子，然后使驼背的地方向前，这种长期下去是可以改善驼背的，另外跑步机通过运动等形式，在跑步的时候可以将身体向上抬起，这种方法也是可以改善驼背。如果有单杠的更好，单杠平时可以多练习几组，然后使身体自然下垂，从而就拉伸自己的背脊梁，也就达到效果了。